Prevención del suicidio: convocan a un taller abierto para aprender a reconocer señales de alerta y pedir ayuda

Especial para InfoSur

La psicóloga María Eugenia Gómez Maidana, integrante de la Mesa Intersectorial para el Abordaje de la Temática del Suicidio de Comodoro Rivadavia y Rada Tilly, en diálogo con InfoSur Radio, que se emite por 106.1 Petroleros Jerárquicos, invitó a la comunidad a participar de una nueva reunión general de la organización, que se realizará este jueves 29 de octubre, de 9 a 12 horas, en el CEPTUR de Comodoro Rivadavia. La actividad será libre y gratuita e incluirá un taller sobre planes de seguridad, una herramienta destinada a reconocer situaciones de malestar emocional, identificar recursos personales y saber cuándo y a quién pedir ayuda.

Gómez Maidana explicó que la Mesa sostiene encuentros bimestrales abiertos a la comunidad y que este año incorporó talleres prácticos para que los participantes puedan llevarse herramientas de prevención y acompañamiento.

“Entendemos que la prevención la hacemos en comunidad”, expresó.

Un encuentro abierto a toda la comunidad

La convocatoria está dirigida a vecinos y vecinas, estudiantes, profesionales, equipos de trabajo, personas usuarias de servicios de salud y a todas aquellas personas interesadas en participar de las acciones de prevención.

La actividad se desarrollará en el CEPTUR, ubicado en la intersección de Hipólito Yrigoyen y Moreno, en el centro de Comodoro Rivadavia.

La psicóloga destacó que estos encuentros permiten compartir información, reflexionar sobre las problemáticas vinculadas con la salud mental y fortalecer las redes comunitarias.

Además del taller, durante la jornada se abordará la agenda de actividades que la Mesa tiene prevista para lo que resta del año.

¿Qué es un plan de seguridad?

Uno de los principales contenidos del encuentro será la elaboración de planes de seguridad, una herramienta que la Mesa ya utiliza en talleres destinados a adolescentes y estudiantes de escuelas secundarias.

Gómez Maidana explicó que se trata de una guía personal que ayuda a identificar cómo se siente una persona, qué situaciones pueden aumentar su malestar y qué acciones o apoyos tiene disponibles para atravesar momentos difíciles.

La herramienta propone reconocer distintos niveles de bienestar o riesgo mediante una referencia similar a los colores de un semáforo: verde, amarillo y rojo.

A partir de ese recorrido, cada participante puede identificar pensamientos, emociones, estrategias de afrontamiento, personas de confianza y recursos de atención a los que acudir cuando necesita ayuda.

“La idea también de esta herramienta es que las personas podamos desarrollar nuestra autonomía y que podamos identificar cuándo necesitamos pedir ayuda”, explicó.

La profesional aclaró que, aunque estos planes suelen trabajarse con adolescentes, también resultan útiles para jóvenes y adultos.

El plan de seguridad no reemplaza la atención profesional cuando existe una situación de riesgo, sino que ayuda a organizar recursos de apoyo y facilitar la búsqueda de asistencia.

Una herramienta para tener a mano

Gómez Maidana señaló que los planes de seguridad pueden elaborarse en papel y adaptarse a las necesidades de cada persona.

Esa modalidad permite construir una guía sencilla y personal, que puede guardarse en un lugar accesible para consultarla cuando resulte necesario.

La psicóloga explicó que, durante una crisis o un momento de malestar intenso, no siempre es fácil recordar qué acciones pueden ayudar o a quién recurrir.

Por eso, contar con una referencia preparada previamente puede facilitar la identificación de estrategias de cuidado, contactos de confianza y servicios disponibles.

También destacó que la propuesta se ha desarrollado en distintos espacios comunitarios, como ferias del libro y actividades educativas, incorporando modalidades creativas para favorecer la participación.

La aplicación Tranqui y los recursos digitales

Durante la entrevista, Gómez Maidana recordó que los planes de seguridad también están disponibles en la aplicación Tranqui, una herramienta digital difundida por la Mesa y vinculada con un trabajo realizado junto a profesionales universitarios de Mar del Plata.

Según explicó, la aplicación permite acceder desde el teléfono celular a recursos de acompañamiento y prevención.

No obstante, destacó que el formato en papel continúa siendo importante porque permite personalizar el plan y conservarlo en un lugar visible.

La profesional remarcó que lo fundamental es que cada persona pueda reconocer sus propias señales de malestar, identificar qué estrategias le sirven y saber cuándo necesita recurrir a su red de apoyo o a los servicios de salud.

Fortalecer la red de prevención

Gómez Maidana también se refirió a la articulación entre instituciones y organismos que trabajan en la prevención del suicidio.

Señaló que integrantes de la red participan en actividades de formación e intercambio desarrolladas en distintas localidades de Chubut, entre ellas un encuentro previsto en Esquel.

La psicóloga valoró la existencia de propuestas de capacitación destinadas a reconocer situaciones de riesgo y desarrollar herramientas de primera escucha.

En ese sentido, sostuvo que fortalecer la red pública de atención y ampliar los espacios de participación comunitaria son objetivos centrales del trabajo intersectorial.

También recordó que continúan funcionando los grupos de prevención que se reúnen los viernes y que la información actualizada sobre sus actividades se difunde mediante los canales de comunicación de la Mesa.

Cómo participar del encuentro

La reunión general y el taller se realizarán con las siguientes características:

• Día: jueves 29 de octubre.
• Horario: de 9 a 12 horas.
• Lugar: CEPTUR, Hipólito Yrigoyen y Moreno, Comodoro Rivadavia.
• Participación: libre, gratuita y abierta a toda la comunidad.
• Actividad principal: taller sobre planes de seguridad y encuentro general de la Mesa Intersectorial.

Quienes deseen conocer otras actividades, espacios de prevención y recursos de contacto pueden buscar a la Mesa Intersectorial para la Prevención del Suicidio en Instagram, Facebook y su canal de WhatsApp.

Gómez Maidana reiteró que la prevención requiere participación, información y redes de acompañamiento que permitan reconocer situaciones de malestar y facilitar el acceso oportuno a la ayuda.

La convocatoria de este jueves busca precisamente ampliar esas herramientas y acercarlas a toda la comunidad.