Los hongos adaptógenos ganan protagonismo como alternativa natural para regular el estrés y mejorar la salud integral

Especial para InfoSur

Paula Saavedra, licenciada en salud integrativa, en diálogo con el programa radial En Línea, que se emite por 106.1 Petroleros Jerárquicos Radio, introdujo el concepto de hongos adaptógenos y explicó por qué este enfoque viene creciendo en el campo de la salud como una herramienta para abordar el estrés y mejorar el equilibrio del organismo.

La especialista señaló que los adaptógenos son sustancias naturales que ayudan al cuerpo a responder mejor frente a distintas formas de estrés, ya sea físico, emocional o ambiental.

“Un adaptógeno no estimula ni seda, sino que regula y equilibra lo que el cuerpo necesita en cada momento”, explicó.

En ese sentido, destacó que estos compuestos no actúan de manera inmediata como otros productos, sino que trabajan de forma progresiva sobre el organismo, acompañando sus procesos naturales.

Dentro de este grupo, los hongos medicinales ocupan un lugar central, con un uso que se remonta a miles de años en sistemas médicos tradicionales como la medicina china y la ayurvédica.

“Esto no es una moda. Son herramientas que se utilizan hace muchísimo tiempo y que hoy vuelven a tomar protagonismo”, indicó.

Entre los principales hongos adaptógenos mencionó el reishi, conocido como “hongo de la inmortalidad”, que se utiliza para mejorar el descanso, reducir la ansiedad y fortalecer el sistema inmune.

También destacó el cordyceps, la melena de león y el chaga, cada uno con propiedades específicas dentro del abordaje integral de la salud.

Según explicó, estos hongos se diferencian de otros más conocidos en el debate público, como aquellos que contienen psilocibina, que actualmente se encuentran bajo análisis o regulación en distintos países.

“Estamos hablando de hongos que están dentro del marco legal y que se utilizan con fines medicinales”, aclaró.

Uno de los puntos clave del crecimiento de estos tratamientos está vinculado al contexto actual, marcado por altos niveles de estrés, ansiedad y agotamiento.

“Hoy estamos atravesados por un nivel de exigencia muy alto, y estos abordajes buscan acompañar al cuerpo a recuperar su equilibrio”, sostuvo.

En ese marco, la salud integrativa aparece como un enfoque que no solo busca aliviar síntomas, sino trabajar sobre las causas profundas.

“No se trata de tapar síntomas, sino de ayudar al organismo a regularse de manera más natural”, explicó.

En cuanto a las formas de consumo, Saavedra detalló que los hongos adaptógenos pueden encontrarse en distintos formatos, como tinturas, cápsulas o polvos.

“Depende de la necesidad de cada persona, de la patología y del tipo de tratamiento que se esté buscando”, indicó.

Incluso señaló que en algunos casos se utilizan en población pediátrica, particularmente en tratamientos vinculados a trastornos del neurodesarrollo, siempre dentro de un abordaje integral y supervisado.

“Hoy también se están utilizando en niños, en el marco de tratamientos más amplios”, afirmó.

La especialista remarcó la importancia de informarse correctamente antes de incorporar este tipo de terapias, ya que no todos los productos disponibles en el mercado cuentan con respaldo o calidad adecuada.

“Es clave tener información confiable y acompañamiento profesional”, advirtió.

Finalmente, planteó que el auge actual de los adaptógenos responde a una necesidad concreta de la sociedad, más que a una tendencia pasajera.

“Estamos volviendo a herramientas que siempre existieron, pero que hoy cobran sentido por cómo vivimos”, concluyó.

De esta manera, los hongos adaptógenos se posicionan como una alternativa dentro de la salud integrativa, orientada a mejorar el bienestar general a través de la regulación natural del organismo.