Destacan los beneficios del hongo Reishi para acompañar el descanso, el estrés y el fortalecimiento del sistema inmune
Especial para InfoSur
Paula Saavedra, licenciada y especialista en medicina complementaria, en el programa InfoSur Radio, que se emite por 106.1 Petroleros Jerárquicos, abordó una nueva entrega dedicada a los hongos adaptógenos y explicó las propiedades del Reishi, una especie utilizada desde hace siglos en la medicina tradicional china y que actualmente despierta creciente interés por sus potenciales beneficios sobre el descanso, la respuesta al estrés y el sistema inmunológico.
Durante la entrevista, Saavedra recordó que en columnas anteriores había desarrollado conceptos relacionados con los hongos adaptógenos y su capacidad para ayudar al organismo a enfrentar situaciones de estrés físico y emocional.
En esta oportunidad, el eje estuvo puesto en el Reishi, conocido científicamente como Ganoderma lucidum, una especie que forma parte de la medicina oriental desde hace miles de años.
“Es un hongo legendario que en la medicina tradicional china era considerado un verdadero tesoro”, explicó.
Según detalló, antiguamente era extremadamente difícil de encontrar y estaba reservado casi exclusivamente para emperadores y miembros de la nobleza.
“Cuando alguien encontraba un Reishi era motivo de celebración porque se lo asociaba con la longevidad, la sabiduría y la vitalidad”, señaló.
El hongo es conocido popularmente como “el hongo de la inmortalidad”, una denominación que surge precisamente de esa valoración histórica dentro de la cultura asiática.
Saavedra explicó que los adaptógenos no funcionan como estimulantes tradicionales ni tampoco como sedantes.
“Lo que hacen es ayudar al organismo a recuperar su equilibrio natural frente a distintas situaciones de estrés”, sostuvo.
Por ese motivo suelen ser utilizados en períodos de cansancio prolongado, estrés crónico, procesos de duelo o dificultades vinculadas al descanso.
“Muchas personas los utilizan cuando sienten que el cuerpo necesita recuperar capacidad de adaptación”, indicó.
En el caso específico del Reishi, uno de los efectos más valorados es su influencia sobre la calidad del sueño.
“Generalmente se recomienda tomarlo por la noche porque favorece estados de descanso más profundos”, explicó.
La especialista aclaró que no se trata de un medicamento para dormir ni produce efectos inmediatos.
“No funciona como una pastilla para conciliar el sueño. Su acción es gradual y forma parte de un proceso más amplio de regulación del organismo”, señaló.
Otro de los aspectos destacados durante la entrevista fue el interés creciente que existe en torno al uso del Reishi como complemento para fortalecer el sistema inmunológico.
“Por eso suele recomendarse especialmente durante otoño e invierno, cuando aumentan las exigencias para nuestras defensas”, afirmó.
Según explicó, las transiciones estacionales generan cambios importantes sobre el organismo y pueden representar momentos de mayor vulnerabilidad.
“Es una época donde el cuerpo realiza un gran esfuerzo de adaptación y por eso algunas personas buscan acompañar ese proceso con adaptógenos”, sostuvo.
Saavedra también describió las características físicas del Reishi, que difieren notablemente de la imagen tradicional que suele asociarse a los hongos.
“No tiene el aspecto clásico del hongo que todos imaginamos. Es duro, leñoso y se parece más a un trozo de madera”, explicó.
Debido a esas características, normalmente no se consume como alimento.
Lo habitual es encontrarlo en forma de cápsulas, extractos líquidos, tinturas o preparados en polvo.
“También puede incorporarse a infusiones, sopas o mezclarse con bebidas como café o cacao”, indicó.
Sin embargo, la especialista insistió en que el interés creciente por estos productos debe ir acompañado de información responsable y consumo consciente.
“Que algo sea natural no significa que sea inocuo”, advirtió.
En ese sentido, remarcó la importancia de consultar con profesionales capacitados antes de incorporar cualquier suplemento a la rutina diaria.
Entre las principales precauciones mencionó a las personas que utilizan anticoagulantes, quienes presentan cuadros de hipotensión, pacientes con determinados tratamientos para diabetes o quienes reciben medicación inmunosupresora.
También recomendó especial cuidado durante el embarazo y la lactancia.
“Siempre es importante contar con acompañamiento profesional para evaluar cada situación particular”, sostuvo.
Otro de los temas abordados fue la procedencia de los productos disponibles en el mercado.
Saavedra explicó que gran parte de los preparados de Reishi comercializados en Argentina provienen de países asiáticos y que por eso resulta fundamental prestar atención a la trazabilidad.
“Hay que saber quién lo produce, quién lo importa y de dónde proviene”, afirmó.
La especialista recomendó adquirir estos productos únicamente a través de proveedores confiables, organizaciones reconocidas o establecimientos especializados en medicina natural.
“No conviene comprar cualquier cosa sin saber su origen o composición”, señaló.
Durante la entrevista también destacó la importancia de informarse adecuadamente antes de incorporar suplementos o tratamientos complementarios.
“Tomar decisiones informadas es una parte fundamental del cuidado de la salud”, expresó.
Saavedra recordó además que el uso de adaptógenos forma parte de una lógica diferente a la de los medicamentos tradicionales.
“No se busca un efecto inmediato, sino acompañar procesos de regulación y equilibrio que se desarrollan a lo largo del tiempo”, explicó.
Por ese motivo, muchas prácticas de medicina tradicional china y ayurvédica recomiendan utilizar estos recursos durante períodos específicos del año, especialmente en momentos de transición estacional.
“La idea es ayudar al organismo a adaptarse mejor a los cambios”, sostuvo.
Finalmente, insistió en que estas herramientas deben entenderse como complementarias y no como sustitutos de tratamientos médicos convencionales.
“Siempre hablamos de acompañar procesos de salud y no de reemplazar indicaciones médicas”, concluyó.
De esta manera, el Reishi vuelve a posicionarse como uno de los adaptógenos más estudiados y utilizados dentro de las medicinas tradicionales, despertando interés entre quienes buscan alternativas complementarias para mejorar el descanso, fortalecer el sistema inmune y afrontar de mejor manera los desafíos físicos y emocionales de la vida cotidiana.
