Cannabis, Insomnio y trastornos del sueño
En esta entrega hablaremos del uso potencial del cannabis para el insomnio y otros trastornos del sueño, profundizando en sus beneficios, desventajas y las investigaciones que sustentan estas conclusiones.
Por: Lic. Paula Saavedra
Psicopedagoga.
Cannabicultora.
Presidenta Fundación Soy Niño-
Terapeuta niñez y familia.
Diplomada en Cannabis Medicinal.
Cofundadora Red Cannabis Patagonia.
Vamos por parte, primero debemos comprender: ¿Qué son los trastornos del sueño y también que es el insomnio? Creo que todos alguna vez hemos pasado una (o varias) noches en vela y podemos comprender lo difícil que es vivir sin poder dormir y descansar.
Los trastornos del sueño son un abanico de condiciones que alteran los patrones de sueño saludables: uno de ellos y el más común es el insomnio, que es la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, lo que resulta en una mala calidad del sueño y fatiga en el día. Otros trastornos del sueño son: la apnea del sueño, el síndrome de piernas inquietas y la narcolepsia.
Estos trastornos tienen un impacto negativo significativo en la calidad de vida, trayendo problemas en las funciones cognitivas, alteraciones del estado de ánimo y un mayor riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y diabetes. Como ya lo sabemos, es muy importante el impacto de los trastornos del sueño en el flujo de la vida, con lo cual encontrar soluciones es de suma importancia.
Nuevos estudios
El mecanismo a través del cual el cannabis influye en el sueño de los seres humanos es muy complejo y todavía queda mucho para comprenderlo totalmente. Durante milenios, el ser humano ha utilizado el cannabis para ayudar a conciliar el sueño y lograr el descanso y hoy la ciencia arroja datos concretos, ciencia que fue obstaculizada por el prohibicionismo de años pasados.
Debido a esto, es que estos estudios son jóvenes y están en actual desarrollo. Las últimas investigaciones indican que el CBD (Cannabidiol) puede proporcionar ayuda terapéutica en mayor medida que el THC (Tetrahidrocannabidiol).
Cannabis y Ciclo del sueño
El proceso de quedarse dormido, y la progresión de las fases en un ciclo, viene determinado por las interacciones entre los neurotransmisores del cerebro. El neurotransmisor GABA participa esencialmente en los procesos del sueño y se ha demostrado que la activación de los receptores GABA puede ayudar a inducir el sueño. Por lo tanto, muchos de los medicamentos para dormir de hoy en día tienen como fin ese receptor.
Y adivinen: ¿quién está implicado en todo esto? el sistema Endocannabinoide (hay un artículo destinado a este Sistema) Se ha demostrado que el sistema endocannabinoide está estrechamente relacionado con el sistema de señalización GABA: el endocannabinoide 2-araquidonoil glicerol (2-AG) activa directamente los receptores GABA. Es posible que el cannabis ejerza su efecto inicial sobre la somnolencia a través de este complejo mecanismo.
¿Qué variedades de cannabis son mejores para dormir?
El tipo de planta de cannabis que se utilice para consumir influye mucho. En una investigación publicada en 2015 los resultados indicaron que los usuarios prefieren plantas de tipo Sativa para controlar las pesadillas y evitar los despertares tempranos. Asimismo, se vio que los productos de cannabis con menor porcentaje de THC tenían mejores efectos somníferos.
En la medicina alopátical, padecimientos como el insomnio se tratan de forma habitual con hipnóticos o benzodiacepinas (Lorazetam, Diazepam, Valium, Rivotril etc.), que son medicamentos con un elevado riesgo de adicción y efectos secundarios. Por eso apostamos a los cannabinoides como una alternativa más natural y efectiva para tratar el insomnio.
Finalmente, es importante resaltar que siempre es deseable que se haga una consulta con el equipo médico cannábico para orientar la terapéutica personal e individual, sobretodo si me encuentro tomando medicación alopática para dormir, ya que el Cannabis interactúa con estas medicaciones. Una consulta es importante antes de automedicarse.
Finalmente, siempre podemos encontrar nuestra medicina en la naturaleza, en el sol, el aire, la lluvia, la tierra, las plantas, árboles y flores…en la medida que más tomemos contacto con nuestra Madre, más equilibrio y conciencia tendremos a todo nivel. La acción es una acción profunda, llena de sentido, no solamente para silenciar un síntoma, sino para escuchar atenta y compasivamente a nuestro cuerpo, que siempre tiene un mensaje para darnos si sabemos comprenderlo humildemente y desde la perspectiva del amor.
El Cannabis se presenta como un camino más de tantos otros que nos ofrece la Madre Naturaleza y si aprendemos a integrarla, entonces tendremos salud y sabiduría eternamente.
