YOGA PARA NIÑOS
Graciela Noemí Belcastro
Profesora Formadora de Yoga Terapéutico y Aplicado al Deporte.
FisiomYoga y Esferodinamia.
Pese a lo que mucha gente cree, el yoga para niños no es una adaptación de las prácticas que realizan los adultos “Es una disciplina en si misma “ que incluye juegos, danza, dibujos, mandalas , teatro, lectura, música ( cantar, escuchar o tocar algún instrumento ), respiración, concentración, posturas. También hay momentos para la conversación, el intercambio y la reflexión.
En yoga para niños no es tan importante la perfección en las ásanas, sino la comprensión de lo que se está haciendo.
No importa la edad, lo que importa es el SENTIR – DESCUBRIR “CADA NIÑO ES UNA EXPERIENCIA DISTINTA. TODOS APRENDEMOS DE TODOS, SOMOS ALUMNOS Y A LA VEZ MAESTROS EN ESTA ESCUELA DE LA VIDA.”
En la práctica del yoga para niños la MOTIVACIÓN es un factor muy importante. “CON LOS NIÑOS NUNCA SE SABE QUE VA A PASAR. ES MÁGICO!! YA QUE CADA MOMENTO SE VIVE INTENSAMENTE CON EL ALMA Y CON EL CUERPO
El juego para un niño es una necesidad, un medio de socialización, un campo de experimentación, un medio de expresar todo su ser.
Se le enseña al niño a desarrollar sus sentidos, emociones y el conocimiento vivencial de su entorno físico y energético. Y ante todo se fomenta una actitud positiva hacia la vida.
¿Por qué son tan importantes los cuentos y las historias?
No nos olvidemos que el niño aprende más por ejemplo, imitación o identificación, que por un proceso intelectual. Se buscarán historias positivas, constructivas o con alto contenido en valores humanos.
Las clases de Yoga para niños también difieren de acuerdo a las distintas edades. Hay
que tener en cuenta el desarrollo del niño en todos sus aspectos. El desarrollo motor es muy diferente de un niño de 5 años al de uno de 10 de igual manera que su desarrollo creativo y su madurez emocional y psicosocial. Los juegos se adaptan a las diferentes edades al igual que las formas de dar consigna.
EL PROFESOR Y EL YOGA PARA NIÑOS
El docente deberá acompañar este proceso con mucha PACIENCIA Y AMOR.
Estimulando su atención y su imaginación a fin de que cada juego, cada ejercicio, cada postura, cada situación permita que el niño se divierta, invente, cree y sobre todo pueda expresar con su cuerpo.
Se deberá dar al niño la posibilidad de canalizar sus energías con libertad y permitirles desarrollar su imaginación. Deben aprender a experimentar, vivir, sentir y reflexionar sobre las actividades que les acerque el profesor. (varían de acuerdo a las edades)
Dar libertad a los niños de desarrollar su imaginación o sus capacidades creativas no es sinónimo de dejarlos hacer lo que quieran. Se debe encontrar un punto entre la autoridad y firmeza sin caer en el autoritarismo.
° Aliente a los niños a hacer lo mejor que puedan, pero nunca los compare entre sí.
° Siempre mantenga una actitud positiva y que realmente le guste trabajar con niños.
No todos los profesores tienen las características necesarias o están lo suficientemente preparados para afrontar este reto. ¡Es gratificante trabajar con los niños!
Para los niños, somos un ejemplo, un modelo a imitar. Ellos nos observan constantemente, como nos movemos, como los escuchamos, como les hablamos, como dirigimos la clase. Siempre, y es importante estar conscientes de nuestras palabras y nuestras acciones, y de cómo afectan a los niños.
RELAJACIÓN INFANTIL
Los adultos solemos pensar que la relajación es un estado de tranquilidad y que es una situación muy deseable para combatir el estrés del trabajo y la vida ajetreada que llevamos, pero los niños también necesitan aprender a relajarse.
Hay niños que se encuentran en permanente estado de excitación y no saben que existe otra sensación corporal mucho más placentera, LA RELAJACIÓN.
Aprender a relajarse es una técnica que se puede realizar desde que se es bebé.
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